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Coaching grossesse
Coach certifiée et hypno coach certifiée j'allie mes connaissances et mes outils en coaching pour accompagner les futures mamans dans leur grossesse. TagsUn espace de partageLa grossesse est un moment unique pour une femme et chacune d'elle est différente.
Si les futures mamans sont bien conseillées médicalement parlant, elles sont souvent laissée pour compte quand il s'agit de parler de leurs sentiments face à cet évènement. Pourtant c'est une des expériences les plus intensives qu'une femme est a vivre dans sa vie.
Ainsi, un espace de dialogue sans tabou et sous la confidentialité vous est proposé pour vous permettre de mettre des mots sur vos questionnements et inquiétudes . Déterminer les besoinsTous les thèmes pourront être abordés :
besoin de sérénité , de calme, d'être soutenu et aider , trouver des solutions pour l'organisation de la maison , rester performante au travail, oser expliquer ses désirs face au professionnels de la santé, se rassurer face à l'accouchement ...
Chaque femme est différente ainsi que leurs besoins . Je suis là pour vous accompagner dans votre dynamique et vous aider à trouver des solutions aux travers d'exercices simples issu de la PNL . Vous accompagner dans votre projetDe plus en plus de futures mamans ressentent le besoin de déterminer un projet de naissance que ce soit en structure ou à la maison . Nous détermineront ensemble ce qui est faisable ou pas , une liste de professionnels adéquates, savoir amené ce projet , se faire écouter ....et savoir écouter. Savoir exposer son projet auprès des professionnels de la naissance.
Nous verrons quelle préparation à la naissance vous convient : classique, sophrologie, aptonomie .... L'arrivée de bébéMaman nature ou maman plus classique, nous aborderons les différents types de maternage comme l'allaitement , le cododo, le portage,le peau à peau . Connaitre les besoins de l'enfant.
Quel accueil pour bébé? comment s'organiser ? et la place de papa ?
Savoir décrypter les émotions de bébé .Les étapes à connaitre . Bébé est làLe retour à la maison peut être déstabilisant pour la maman qu'elle soit expérimenté ou pas . Si le besoin se fait sentir , le coaching peut se prolonger au-delà de la naissance . Savoir trouvé ses repères , savoir s'accorder des moments à soi pour retrouvé sa sérénité . Apprendre à faire confiance à son instinct. S'organiser à la maison , comment se faire aider et par qui .
Le coaching en grossesse est un vrai acte d'amour que les mamans s'accordent et une maman épanouie est surement la plus belle des maman ! Contact :Sonia dell'unto coach humanisteWww.dellunto-coach-toulouse.fr 31000 Toulouse France tél : 06.34.09.55.95 Thèmes abordés : Coaching grossesse Toulouse, Programme coaching grossesse personnalisé, Conseils future maman, Accompagnement femme enceinte de la naissance, Naissance de bébé peur devenir maman, Exercices pour se relaxer pendant la grossesse, Faire un projet de naissance, Préparer l'arrivée de bébé, Classement des maternité en France, Préparation à l accouchement: sophrologie, Questions sur le cododo ou cosleeping dormir avec bébé, Tout savoir sur le maternage - lait maternel, Place du pere dans la famille - congé de paternité, Rééducation périnéale - quelle méthode. Catégorie > Parents > Grossesse > Coaching grossesse
Les posts du Blog :Par Cath, Santé, Bien-être et Beauté - Tags
Les fêtes sont loin et le printemps approche à grand pas... alors il est peut-être temps de commencer à se prendre en main!!! J'ai du mal à me mettre au régime pour perdre les derniers kilos de ma grossesse (mon fils à 1 an, faut pas pousser!!!).
Alors, j'ai commencé des séances de frottage au gant de crin et de palper-rouler avec cette huile minceur, anti-cellulite et raffermissante... C'est tout un programme!!!
Je vous laisse la recette, faites-moi signe dès que vous avez un corps de top model, si c'est déjà le cas, ce n'est pas la peine...
Ingrédients:
200ml d'huile de pépins de raisin (régénérante et restructurante)
10 g. de germes de blé (tonifie et régénère la peau, riche en vitamine E et agit contre le vieillissement de la peau)
40 g. d'HE de romarin (action raffermissante sur les tissus distendus)
40 g. d'HE de fenouil (action contre la cellulite)
30 g. d'HE de cèdre de l'Himalaya (puissant drainant et anti cellulite)
30 g. d'HE de pamplemousse (rétention d'eau et cellulite)
10 g. d'HE de géranium (amincissement, rétention d'eau)
L'avantage de l'huile de pépins de raisin est qu'elle pénètre rapidement et ne laisse pas de film gras. J'aime beaucoup le parfum de cette huile qui est à la fois doux et tonique.
Par Cath, Santé, Bien-être et Beauté - Tags
Je trouve qu'il est de plus en plus difficile de faire son choix de crème solaire face à l'offre grandissante proposée dans les supermarchés, pharmacies ou parfumerie.
Une fois la sélection de la marque effectuée, il reste à faire le choix de la protection et ce n'est pas forcément facile de s'y retrouver.
Ces indices de protection (IP) également appelés facteurs de protection solaire (FPS) ou "sun protection factor" (SPF) indiquent le temps d’exposition possible sans risque de coup de soleil ou rougeurs. Le facteur exprime la capacité d’une protection solaire à freiner les rayons UV du soleil.
Une protection solaire avec un indice 20 devrait théoriquement permettre à une personne protégée de rester 20 fois plus de temps exposée sans risque de coup de soleil que sans application de produit.
Je dis bien "théoriquement", car ces évaluations sont réalisées en laboratoire avec des quantités de crème beaucoup plus importantes que celles que nous appliquons. D'où l'intérêt d'être vigilant, et de répartir le produit uniformément sur l'ensemble des parties exposées sans oublier les parties sensibles (visage, nez, oreilles, nuque, épaules...) et de renouveler régulièrement les applications de crèmes solaires au maximum toutes les deux heures et après chaque baignade.
N'oublions pas que ces produits solaires sont faits pour nous protéger des méfaits des UVB (responsables des brûlures de la peau ou rougissements) et des UVA (responsables du vieillissement prématuré de la peau) et non pas pour nous exposer plus!
Il est donc très important de bien choisir le niveau de protection d'un produit solaire en fonction de sa peau.
Il existe 4 niveaux de protection :
Protection Faible (indice de 6 à 10), pour les peaux mates bronzant facilement sans coup de soleil.
Protection Moyenne (indice de 15 à 25), pour les peaux claires bronzant facilement sujettes aux coups de soleil uniquement lors d'expositions intensives.
Protection Haute (indice de 30 à 50), pour les peaux claires (cheveux blonds) sujettes aux coups de soleil fréquents, les enfants.
Protection Très haute (indice 50+), pour les peaux blanches (tâches de rousseurs, cheveux roux) sujettes aux coups de soleil systématiques, en prévention du masque de grossesse, pour protéger les cicatrices et également pour les petits.
Sont à bannir les accélérateurs de bronzage type huile de monoï ou graisse à traire qui sont sans indice de protection et font "rôtir" au soleil tout en augmentant les effets néfastes du soleil.
Petit rappel pour bronzer en toute sécurité:
Eviter les expositions entre 12h et 16h
A la plage, n'oubliez pas d'emporter et surtout de porter chapeaux et lunettes de soleil, les tee shirts (de couleurs claires) sont aussi les bienvenus pour les petits qui barbotent au bord de l'eau.
Les parasols et demi tentes sont aussi très utiles pour éviter le soleil direct. Mais attention, même s'ils diminuent l’intensité du rayonnement ils ne protègent pas intégralement des rayons du soleil et notamment de la réverbération sur le sable. Pensez donc à vous enduire de crème solaire pour éviter tout coup de soleil...
Ne pas oublier de se protéger même si le ciel est nuageux... les nuages ne réduisent pas l'intensité des UV.
Et pensez à boire régulièrement pour vous réhydrater.
N.B. Si vous réutilisez un fond de tube de l'année précédente, pensez à vérifier la date de péremption ou le temps de conservation après ouverture de votre tube de lait solaire, c'est l'efficacité du filtre solaire entre autre qui est en jeu!!!
Les sites de l´annuaire :
Grossesse, accouchement, des infos et conseils pour la femme enceinte
Enceinte, l’univers de la grossesse et de la femme enceinte, de la conception avec notre courbe de température et le test de grossesse a l’accouchement. Discutez de votre grossesse sur notre forum.
Thèmes abordés : Calendrier de grossesse, Courbe de température, Enceinte et végétarienne, Conseils pour le grossesse et l'accouchement, Tout savoir sur la fécondaton in vitro (FIV), Retrouver la ligne après bébé, Techniques de portage de bébé, Couches lavables pour bébé, Soigner les maux de la grossesse, Co-sleeping ou sommeil partagé avec bébé.
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Bébé Blog: de la grossesse à la naissance
De ma grossesse à la naissance , partagez avec moi cette merveilleuse aventure .
Toute l'actu des bébés, des fonds d'écran, des gifs etc ...
Thèmes abordés : Gifs bébés, Bébé, Fonds écran bébés, Echographie, Grossesse, Album de famille, Journal intime, Photo grossesse, Actu des bébés, Naissance.
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Lingerie de maternité
Boutique online de lingerie féminine de grossesse et lingerie d'allaitement : soutien-gorge de maternité beau et pratique (allaitement : ouvrable d'une main!) coordonné avec string, shorty. Egalement découvrez nos soins bio grossesse, accouchement et accessoires pour l'allaitement.
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Lingerie pour femmes enceintes et allaitantes
HOTmilk a réinventé et redéfini la lingerie d'allaitement chic pour grossesse et maternité. Avec de jolis soutien-gorge d'allaitement et de beaux boxers et bikinis assortis, la femme enceinte ou allaitante peut enfin se sentir chic & sexy comme elle l'aspire dans ces moments si précieux de sa vie
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L'architecte de la communication par l'image
Advance Image Paris - l'agence de coaching de l'image globale.
La maitrise de l'image personnelle, professionnelle et architecturale sont les moyens de communiquer positivement les meilleurs codes que vous déciderez de faire véhiculer.
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Comment se passe le séjour à la maternité
Le séjour à la maternité est en moyenne de trois jours, mais une jeune maman peut y rester jusqu’à une semaine afin de bien récupérer et de profiter d’apprendre au mieux les meilleurs façons de s’occuper de son bébé.
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Lingerie de maternité et d'allaitement
Site de présentation de la société Nascenza et de sa marque de lingerie d'allaitement Miss Lalie : soutien-gorge d'allaitement en blanc, prune et noir, culotte de maternité et string de maternité en blanc, prune et noir.
Présentation des caractéristiques de la marque de lingerie d'allaitement Miss Lalie : technicité, esthétique, couleurs et prix attractif. Présentation des points de vente de la lingerie d'allaitement Miss Lalie sur la France, conseils sur l'allaitement, questions et réponses sur l'allaitement
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