Blog tricot et loisirs créatifs

Ravelry

Comment diminuer les risques cardio vasculaires?


Goji: source naturelle d'anti-oxydants


Depuis un moment, j'entends parler des vertus infinies des baies de Goji, de nombreux magazines en parlent, et de nombreuses études sont faites sur ce petit fruit miraculeux...
Alors, lors d'une visite dans mon magasin bio habituel, je me suis laissée tentée par ces petites baies rouges à la saveur sucrée et légèrement acidulée....
Et il faut dire qu'à l'approche de l'hiver, je suis toujours prête à tester tout ce qui est naturel et qui peut me faire du bien.
Si les Tibétains vivent centenaires grâce aux baies de Goji, moi aussi je veux bien vivre vieille et tant qu'à faire ne pas augmenter le déficit de la Sécurité Sociale!!!

Pour la petite histoire, les baies de Goji proviennent traditionnellement du Tibet, elles sont surtout cultivées en altitude, du nord-ouest de la Chine à la Mongolie.
Les baies de Goji sont consommées depuis des millénaires en Asie et sont réputées pour leur valeurs nutritives exceptionnelles.

Elles contiendraient pas moins de 19 acides aminés, 27 acides gras, 21 minéraux et oligo-éléments, du zinc, du fer, du bêta carotène en quantité plus importante que dans les carottes à poids équivalent, 3 fois plus de vitamine C que l'orange, des vitamines B1, B2, B6, B12 et la vitamine E (très rare dans la nourriture, des acides gras essentiels et Oméga 3 indispensables au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux, augmente la mémoire et la concentration et aide à régulariser le cholestérol...
Les études cliniques ont démontré des propriétés anti-oxydantes très élevées et immunostimulantes du goji, qui en font un allié de choix pour améliorer notre état général, lutter contre le vieillissement des cellules, diminuer le risque cardio-vasculaire, protéger notre cerveau, notre foie...

Il est recommandé de consommer une cuillère à soupe de baies le matin de préférence, en cure de 3 mois à renouveler régulièrement tout au long de notre vie..

Baie de goji

Les baies de goji sont vendues sous formes déshydratées pour une question de conservation, mais rien ne vous empêche de les réhydrater dans de l'eau ou dans une tasse de thé.

Goji, anti-oxydant naturel

Attention toutefois aux personnes sous traitement anti coagulant. Il semblerait que le goji augmente l'effet anti coagulant de ces médicaments.
Longue vie à vous!!!
Commentaires

Aucun commentaire pour le moment.


Pourquoi ne pas lire aussi :

Recette de muffins aux légumes à la farine de kamut


Voici une recette facile, rapide et légère de muffins à servir avec une salade de roquette (c'est ma préférée) ou à l'apéritif.

Faire rissoler 1 poivron rouge et 1 oignon.
Mélanger 120 gr de farine kamut* ou autre, 1 oeuf, 1 yaourt, 1 sachet de levure chimique, du sel et du poivre.
Ajouter les légumes, de la sauge , et 60gr de parmesan. Mettre dans les moules à muffins et laisser cuire 30 min, thermostat 6 (180°C).

Muffins aux légumes à la fairne de kamut

Vous pouvez varier les goûts: courgettes/chèvre/menthe, roquefort/maïs ou fruits secs/bûche de chèvre cendrée...

*Le kamut est une ancienne variété de blé dur, de grande valeur nutritive. Elle était cultivée en Egypte, il y a 5000 ans.
Le grain de kamut est deux à trois fois plus gros que son cousin le blé dur, et contient 20 à 40% de protéines en plus. Il contient plus d'acides aminés essentiels, plus d'acides gras non saturés. Riche en sélénium, il aide à combattre la formation des radicaux libres et l'apparition des maladies cardio-vasculaires. Sa teneur en magnésium et en zinc en font un excellent aliment anti-fatigue, sa richesse en glucides, lipides et potassium lui confèrent une valeur nutritionnelle élevée. Comme l'épeautre et le seigle, deux autres céréales panifiables très anciennes, le kamut est une excellente alternative au blé pour les personnes intolérantes au gluten.
On le trouve essentiellement en magasin bio.

Body bar ou crème hydratante compacte version unidoses cacao/orange et vanille

Depuis le temps que je vois des body bars ou autres friandises pour le corps sur les différents blogs que je visite, j'ai eu envie de tenter l'expérience.
Résultat: c'est très facile et rapide à réaliser, pratique à utiliser et ça sent bon!!!

Cette recette permet de nombreuses variantes en fonction de l'usage souhaité (anti-stress, courbatures...). Ces petites friandises-là n'ont pour but que de parfumer et hydrater... et elles fondent au contact de la peau. Dommage qu'elles ne soient pas pour moi!!! Mais je vais quand même en garder quelques-unes, surtout celles à l'orange, le mélange beurre de cacao/orange est divin!!!.

Voici la recette:
50gr de cire d'abeille
40gr de beurre de cacao
80gr (environ)d'huile de jojoba
5g d'HE d'orange
5g d'HE d'orange douce
4g d'absolu de vanille

Une fois la cire, le beurre et l'huile fondus, j'ai séparé la préparation en deux. Dans un bol, j'y ai ajouté les huiles essentielles et dans l'autre l'absolu de vanille et j'ai mis tout cela à durcir dans des moules.


Cacao/orange et vanille

Avec ce genre de recette, on ne prend pas de risques, si c'est trop mou, il suffit juste de refaire fondre et de rajouter de la cire et si c'est trop dur, de l'huile végétale.

Hydratation de la peau du visage des enfants pour les protéger des agressions extérieures

Le froid mordant de ces derniers jours n'épargne pas les peaux délicates des enfants ni celles des parents d'ailleurs.
Nous prenons toutes les précautions nécessaires vis-à-vis de nos petits pour qu'ils ne prennent pas froids, mais il faut l'avouer, nous faisons assez souvent l'impasse sur l'hydratation du visage avant de sortir. Pas étonnant ensuite qu'ils aient des irritations de la peaux et des rougeurs!
Il faut avouer aussi qu'il n'est pas facile de trouver une crème hydratante protectrice bio pour enfants qui ne soit ni grasse ni collante, ni trop fluide ou trop épaisse, qui puisse également être appliquée sur le corps, qui soit rapidement absorbée sans laisser de film gras et qui hydrate durablement...
Je sais cela fait beaucoup d'exigences, mais c'est le moins que l'on puisse attendre d'un soin hydratant pour bébé.

La gamme de soins pour nourrissons et bébés BBcomBIO propose une crème hydratante dermo-protectrice aux extraits de Coton et de Guimauve BIO qui répond à toutes mes exigences de "maman qui fait attention à ce qu'elle donne à ses enfants".
Cette crème hydratante pour visage et corps est formulée avec 99,3% d'ingrédients d’origine naturelle et est garantie sans paraben. Elle convient d'ailleurs aux mamans, qui comme moi ont la peau sensible.
Elle hydrate intensément et durablement la peau des petits, diminue les risques de rougeurs et calme les irritations.

Mes enfants ont 8 et 5 ans, mais j'utilise toujours des produits pour bébé pour leur toilette. Les formulations sont douces et hypoallergéniques (donc formulées pour limiter le risques d'allergies) et conviennent parfaitement aux peaux malgré tout délicates des enfants plus agés.

BBcomBIO crème hydratante bébé

Crème hydratante dermo protectrice BBcomBIO
Disponible en pharmacie et parapharmacie
Prix de vente public conseillé 10,50€
www.bcombio.fr

Mon boléro ajouré en fil Rivage est enfin terminé!!!!!

Le boléro ajouré en Rivage (Phildar)est enfin tombé des aiguilles.
Je désespérais de le voir fini. Pourtant, je n'aurais jamais cru mettre autant de temps pour venir à bout de 5 malheureuses pelotes!!!!
Le voici en images:

Shrug ajouré Rivage de face


Shrug ajouré Rivage de dos


Motif ajouré


Je retourne à mes aiguilles et je vous montre mes nouveaux encours demain.
Bonne soirée!

Gant/mitaine pour grattoir de pare brise tricoté

Les premières neiges sont arrivées ce week-end et les températures sont bien en dessous de 0° le matin, alors, il faut gratter le pare-brise.
Moi, je veux bien gratter, mais pas me geler les doigts. J'avais oublié à quel point les hivers peuvent être rigoureux en Lorraine.
Alors, j'ai tricoté ce gant (ou mitaine) pour grattoir de pare brise, qui tombait à pic, puisqu'il a déjà servi ce matin.
Il se tricote en un seul morceau avec un jeu de 5 aiguilles n°7. J'ai utilisé 2 pelotes de laine Midland de Phildar que j'ai tricotée double.

Mitaine pour grattoir de pare brise tricoté


Et voilà la dite mitaine en action.
Gant pour grattoir tricoté

Les explications pour réaliser la mitaine sont en anglais, mais très faciles à comprendre. Vous pouvez retrouver le modèle gratuit de la mitaine Ember sur le site de Berroco.

Mes achats de laines à tricoter pendant mes vacances

Ca y est, les week end à rallonge et les vacances sont terminés. On ne peut pas dire que j'ai été super productive, mais je me suis bien reposée.
Je suis partie 3 jours à Pornichet avec une copine, et sans les enfants!!! Ca fait un bien fou...

Inévitablement, je vais toujours faire un petit tour à la boutique Filyne à Pornichet face à la Thalasso Daniel Jouvance (ainsi qu'à la Thalasso). Cette boutique est une vraie caverne d'Ali Baba, entre les perles de Swarovski et les pelotes de laines de la marque Katia en passant par les kits de point de croix et les tissus de patchwork, Marilyne, la charmante propriétaire des lieux est toujours de bon conseil et a toujours des merveilles à faire découvrir.
Cette fois-ci, je me suis encore laissée tenter par des pelotes pour faire des châles en laine double, pelotes Deseo et Ingenua de Katia ainsi que des pelotes de la marque allemande Strickspass.
Je vous montre rapidement le résultat...
Laine à tricoter Déseo de chez Katia


Laine Ingenua Katia violine 23


J'ai commencé un débardeur en Arc-en-ciel, toujours de chez Katia pour l'anniversaire d'une copine.
Dos débardeur


Ce fil est très agréable à tricoter, j'ai trouvé le modèle dans le catalogue Ideal Tricot spécial mailles printanières 2007

Spécial Mailles Printanières


L'activité du blog va pouvoir reprendre et je file voir ce que vous avez fait pendant ce temps.... A bientôt!!!
Les Sites de l'Annuaire
  • Compléments alimentaires Omega3 - Isodisnatura


    Isodisnatura.fr est une boutique en ligne qui vous propose 3 gammes de compléments-santé de qualité pharmaceutiques, à base d'oméga 3, de minéraux et de phyto ingrédients, ainsi que des informations sur la nutrition et les dernières actualités scientifiques. Tags

    Que sont les Omega3?
    Les omega-3 sont des acides gras poly insaturés.
    Ils sont essentiels car ils ne peuvent pas être fabriqués par notre organisme.
    isodisnatura.com vous apporte le meilleur des découvertes scientifiques les plus récentes dans le domaine de la nutrition et des compléments alimentaires en général et des acides gras polyinsaturés en particulier.

    Santé mentale : OM3memory
    Les résultats d'une étude scientifique suggèrent que les acides gras oméga-3 favorisent la transmission des neurotransmetteurs associés à l'équilibre émotionnel (comme la sérotonine) et aux émotions positives (comme la dopamine) (Chalon, Delion-Vancassel et al. 1998).
    L'existence d'un lien entre la dépression et un taux trop bas d'acides gras oméga-3 dans l'organisme est suggérée par plusieurs études scientifiques.

    Capitalcoeur : Cardiom3
    Deux études en prévention primaire (l'étude Physician's Health Study et l'étude MRFIT), ont montré respectivement que les sujets dont la concentration sérique en oméga-3 est plus forte bénéficient d'une réduction de 81% du risque de mort subite, et qu'une consommation d'oméga-3 supérieure à 0.7 g par jour permettait une réduction de 40% du risque coronarien (Albert CM et al, 2002 ; Dolecek TA et al, 1991).

    Cancérologie et Omega3
    La spécificité d'action des oméga-3 sur les tissus tumoraux comparativement aux tissus normaux ouvre des perspectives intéressantes en matière de traitements chimiothérapiques associés, et de prévention nutritionnelle.
    Plusieurs études suggèrent que les acides gras oméga-3 à longue chaîne sont aussi associés avec une réduction du risque de certains cancers, en particulier le cancer de la prostate et peut-être aussi le cancer du sein (Rudin, 1982 ; Augustsson et al., 2002).

    Concentration des enfants
    Le rôle joué par les oméga-3 à longue chaîne dans le développement cérébral du fœtus et de l'enfant est maintenant bien établi.
    Les oméga-3 sont indispensables au développement cérébral des nouveaux-nés.

    Contact :
    Http://www.isodisnatura.fr/
    Info@isodisnatura.com
    75008 Paris
    France
    tél : 0156624192

    Thèmes abordés : Que sont les Omega3?, Acheter des compléments alimentaires Oméga3, Ou trouver des omega3?, Dépression et omega3, Bien être nerveux et compléments alimentaires, Lutter contre le stress avec les oméga, Réduction des risques de malaldies cardio vasculaires avec les oméga3, Réduire les risques coronariens, Bien être du coeur et complément alimentaire, Omega 3 et lutte contre le cancer, Réduire le risque de cancer avec les omega3, Cancer de la prostate et oméga3, Rôle des acides gras dans le développement cérébral, Oméga3 et concentration.
    Catégorie > Alimentation > Compléments alimentaires > Compléments nutritionnels naturels > Omega3

  • 123 fitness: le spécialiste du matériel de fitness et musculation


    123fitness, boutique spécialisée dans l'équipement et le matériel de fitness et de musculation sur le net. Produits cardio training, diététique et Home Fitness : tapis de course, rameurs, steppers, électro stimulation, vélos appartement.
    Thèmes abordés : Specialiste equipement, Materiel fitness, Musculation, Cardio training, Minceur, Beaute, Minceur, Mal au dos, Anti cellulite, Electro stimulation.
    Tags

    Catégorie > Santé Forme > Forme

  • Rangement et Organisation de la maison – Thisga.com


    La boutique en ligne Thisga.com est spécialisée dans le rangement et l’organisation de la maison.
    Ce site vous propose des astuces de rangement pour gagner de la place dans toutes les pièces de la maison.
    Rangement derrière les portes, poufs de rangement, boites de rangement gain de place… Thisga vous suggère des solutions de rangement déco. Tags

    Le rangement du dressing
    Optimisez la place dans la votre dressing avec des solutions gain de place.
    Rangement des chaussures, rangement des vêtements et des accessoires de mode ou rangement du linge de maison, Thisga met à votre disposition différents types de rangement.
    Naviguez entre les diverses sous catégories pour découvrir les différents meubles de dressing, cintres ou encore range chaussures.
    Et n’oubliez pas les housses sous vide qui vous permettront de diviser par 4 la taille de leur contenu.

    Le valet de nuit en folie
    Grâce au valet de nuit vous gagnerez du temps tous les matins.
    Préparez vos vêtements la veille et retrouvez vos vêtements bien en forme le matin.

    Des plis sur votre pantalon ? Le presse pantalon se charge de les faire disparaître pendant la nuit tandis qu’un cintre garde votre chemise et votre veste en forme.
    Pratique le valet de chambre prend soin de vos vêtements pendant la nuit.
    La plupart des valets de nuit sont dotés d’un vide poche pour accueillir vos boutons de manchette, vos clés, votre monnaie…

    Le meuble à chaussures
    Organisez le rangement de vos chaussures avec un meuble à chaussures.
    Pouvant dissimuler jusqu’à 16 paires de chaussures, vous ferez disparaître toutes vos chaussures dans un véritable meuble design.

    Pour les grandes familles ou les véritables collectionneurs de chaussures, l’armoire à chaussures accueille jusqu’à 30 paires de chaussures. De quoi ranger la collection de madame !
    Le meuble à chaussures trouve sa place aussi bien idéal dans une entrée que dans un dressing.

    Porte manteaux design
    Découvrez la large gamme de porte manteaux sur le site Thisga.com. Du porte manteaux perroquet au porte manteaux mural, sans oublier la patère, il y en a pour tous les goûts.
    Une solution de rangement avec l’étagère porte manteaux. Celle-ci vous permettra de ranger sur l’étagère vos sacs, vos bonnets ou vos chapeaux tandis que plusieurs crochets accueillent les manteaux et les vestes.
    Ne cherchez plus vos clés ou votre téléphone. Avec le porte manteaux vide poches vous pourrez suspendre vos manteaux et vider vos poches.
    Changer de manteaux tous les jours devient un jeu d’enfant.

    Une large gamme de poubelle de cuisine
    Parce que la poubelle de cuisine fait partie à part entière de la cuisine, Thisga vous propose des poubelles aussi design que pratiques.
    Rondes ou rectangulaires, retrouvez ces poubelles en différentes couleurs pour que celles-ci s’adaptent au mieux à votre cuisine.
    De la poubelle pour le tri sélectif à la poubelle à la technologie « touchbin », Thisga présente une large gamme de poubelle de cuisine pour répondre à tous vos besoins.

    Contact :
    Thisga.com
    Service.client@thisga.com
    75011 Paris
    France
    tél : 0 974 533 587

    Catégorie > Shopping > Pour la maison > Entretien de la maison > Rangement

  • BlackAlvy Créations couture


    Présentation régulière des créations que je fais. Poupées en chiffons, vêtements pour femmes rondes, vêtements médiévaux, articles pour la maison. L'humour est de mise, avec des photos, des explications et de bonnes adresses. Tags

    Fait main
    Tous les objets que je présente sont entièrement fait main, je mets un point d'honneur à créer pour faire vivre mes idées.
    C'est une façon aussi de montrer que tout le monde peut s'y mettre en commençant avec des objets ou des coupes simples.

    Partager
    Le partage de mes idées est importante, car cela permet un véritable échange entre créateur.
    Une idée peut en amener une autre, et une technique aider à créer un nouveau sujet

    Création d'objets uniques
    Un choix volontaire, car l'important c'est de ne pas offrir à tout à chacun le même stéréotype.
    La personnalisation est tout à fait possible, il suffit de cliquer sur le bouton contact et de me demander ce que l'on souhaite.

    Fournitures made in France
    Vous avez bien lu, je ne prends mes fournitures que chez des artisans français, sur le sol français.
    Inutile de faire venir de l'étranger des tissus ou rembourrage que je peux avoir sur le territoire.
    Je fais attention à la qualité.

    Récupération pour ne plus gaspiller
    Je retravaille les vêtements, les transforme en nouveaux objets, en poupées, en vêtement pour bébé.
    Customiser est aussi une façon de faire vivre plus longtemps nos vêtements, il suffit de peu de choses pour qu'une robe revive, ou un jean... et puis cela arrange tout le monde financièrement.

    Contact :
    BlackAlvy Création
    Sabine.lebeaupin@yahoo.fr
    94120 Fontenay sous bois
    France
    tél : 0148752443

    Catégorie > Loisirs créatifs > Couture > Création de pièces uniques