Les graines germées de l'énergie vivante dans l'assiette
Par Cath, vendredi 8 avril 2011 à 13:59 - Santé, Bien-être et Beauté - Tags
Manger des graines germées est une manière simple et peu couteuse de s'alimenter sainement, c'est aussi la possibilité d'avoir constamment à portée de main des aliments vivants, frais, très nutritifs, prêts à l'emploi...
Faciles à faire germer et peu encombrant, il suffit d'un germoir, de semences (graines, de lin, sésame, alfafa, brocolis.... disponibles en magasin bio) et d'un peu d'attention (rincer une à deux fois par jour en fonction des graines).
Je vous rappelle qu'il est important de se procurer des graines à germer issues de l'agriculture biologique, le but de la germination est de produire un "aliment santé" et ce but ne serait pas atteint avec des graines polluées par la chimie.
Dans les pousses et graines germées, on retrouve en haute concentration des enzymes, des proteines, des sels minéraux, des oligo-éléments et des vitamines de haute qualité.
Les fibres alimentaires contenues maintiennent l'intestin en bonne santé et assurent une bonne régulation de la digestion. Elles permettent également de faire des cures "détox" et revitalisantes.
C'est le complément alimentaire idéal de toute personne soucieuse de son alimentation et de son équilibre.
Une consommation de ces graines à chaque repas, à raison d'une cuillère à soupe, fera un excellent apport en éléments vivants et en vitamines, vous fera découvrir une autre façon de vous alimenter sainement... et réveillera vos papilles.
Parsemées sur vos salades ou sur une tartine de fromage, c'est un pur régal.
Cultiver ses propres graines c'est aussi contrôler ses apports nutritionnels et les aliments que nous mettons dans nos assiettes!!!
Graines germées d'alfafa: riches en protéines, sels minéraux, (calcium, fer, magnésium, potassium, phosphore), vitamines A, B1, B2, B12, C, D et E.
Faciles à faire germer et peu encombrant, il suffit d'un germoir, de semences (graines, de lin, sésame, alfafa, brocolis.... disponibles en magasin bio) et d'un peu d'attention (rincer une à deux fois par jour en fonction des graines).
Je vous rappelle qu'il est important de se procurer des graines à germer issues de l'agriculture biologique, le but de la germination est de produire un "aliment santé" et ce but ne serait pas atteint avec des graines polluées par la chimie.
Dans les pousses et graines germées, on retrouve en haute concentration des enzymes, des proteines, des sels minéraux, des oligo-éléments et des vitamines de haute qualité.
Les fibres alimentaires contenues maintiennent l'intestin en bonne santé et assurent une bonne régulation de la digestion. Elles permettent également de faire des cures "détox" et revitalisantes.
C'est le complément alimentaire idéal de toute personne soucieuse de son alimentation et de son équilibre.
Une consommation de ces graines à chaque repas, à raison d'une cuillère à soupe, fera un excellent apport en éléments vivants et en vitamines, vous fera découvrir une autre façon de vous alimenter sainement... et réveillera vos papilles.
Parsemées sur vos salades ou sur une tartine de fromage, c'est un pur régal.
Cultiver ses propres graines c'est aussi contrôler ses apports nutritionnels et les aliments que nous mettons dans nos assiettes!!!
Graines germées d'alfafa: riches en protéines, sels minéraux, (calcium, fer, magnésium, potassium, phosphore), vitamines A, B1, B2, B12, C, D et E.
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Pourquoi ne pas lire aussi :
Conso-guide du WWF : pour une consommation responsable des poissons et autres produits de la mer
Par Cath - Tags
Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, les nutritionnistes préconisent de manger 3 à 4 fois par semaine du poisson et des fruits de mer.
Nous en consommons de plus en plus régulièrement, et c'est bon pour notre santé. Mais pas pour les océans qui sont trop souvent surpêchés et dont certaines espèces de nos poissons favoris risquent de disparaitre si nous n'agissons pas rapidement.
Les conséquences des disparitions de certaines espèces ne se feraient pas ressentir uniquement dans notre assiette, mais dans l'ensemble du milieu marin.
WWF France vient de sortir un petit conso-guide "pour une pêche durable" format poche (qui tient dans le portefeuille) pour une consommation responsable des produits de la mer.
Chez le poissonnier, au supermarché ou au restaurant, vous saurez rapidement quels sont les poissons, coquillages et crustacés à privilégier, à consommer avec modération et ceux à éviter (surpêche ou en voie d'extinction).
Le conso-guide est à télécharger gratuitement: pour une consommation responsable des produits de la mer
Nous en consommons de plus en plus régulièrement, et c'est bon pour notre santé. Mais pas pour les océans qui sont trop souvent surpêchés et dont certaines espèces de nos poissons favoris risquent de disparaitre si nous n'agissons pas rapidement.
Les conséquences des disparitions de certaines espèces ne se feraient pas ressentir uniquement dans notre assiette, mais dans l'ensemble du milieu marin.
WWF France vient de sortir un petit conso-guide "pour une pêche durable" format poche (qui tient dans le portefeuille) pour une consommation responsable des produits de la mer.
Chez le poissonnier, au supermarché ou au restaurant, vous saurez rapidement quels sont les poissons, coquillages et crustacés à privilégier, à consommer avec modération et ceux à éviter (surpêche ou en voie d'extinction).
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Conso guide pour une pêche durable| Liste des poissons en voie de d'extinction| Quel poisson faut-il manger quand on a du cholestérol| Cartographie des océans| Comment lutter contre la surpêche| Quels sont les fruits de mer à privilégier| Guide des courses à imprimer| Liste des coquillages comestibles| Comment manger les crustacés| Choix des crustacés à consommer
Lutte contre le vieillissement de la peau: il y a les crèmes anti-rides et des règles d'hygiène à respecter
Par Cath - Tags
J'ai eu envie d'écrire ce billet suite à une publicité pour une crème anti-âge contenant du "caviar"...
Et oui, mesdames, nous pouvons désormais nous offrir le luxe de nous tartiner avec du caviar... personnellement, je préfèrerai en goûter sous une autre forme!!!
Même si certaines sont très efficaces, je reste sceptique devant le fait que l'on puisse rajeunir de 10 ans au bout de quelques pots de crèmes... par contre quelques règles d'hygiène simples peuvent en effet nous aider à retarder de manière significative le vieillissement des cellules.
La première chose que l'on demande à une crème est d'être hydratante, mais il ne faut pas oublier non plus de s'hydrater en buvant de l'eau tout au long de la journée. La crème seule ne peut suffire à combler les besoins en eau de la peau.
Privilégier une alimentation riche en antioxydants . On les trouve dans les fruits et légumes (n'hésitez pas à les consommer en jus!), dans le poisson, dans les huiles telles que colza, lin, noix, dans les fruits oléagineux (amandes, noix, noisettes...), ces derniers sont riches en Oméga3.
Tout le monde sait que fumer nuit gravement à la santé, mais c'est également un puissant facteur de formation de rides.
Le manque de sommeil favorise également l'apparition des rides. Rien de tel que de respecter son quotat de sommeil pour entretenir sa peau...
Et rappelons les expositions prolongées au soleil favorisent accélèrent le vieillissement de la peau.
Ca parait peut être évident, mais si ces quelques règles ne sont pas respectées, aucune crème ne sera vraiment efficace, seule.
A bonne entendeur...
Et oui, mesdames, nous pouvons désormais nous offrir le luxe de nous tartiner avec du caviar... personnellement, je préfèrerai en goûter sous une autre forme!!!
Même si certaines sont très efficaces, je reste sceptique devant le fait que l'on puisse rajeunir de 10 ans au bout de quelques pots de crèmes... par contre quelques règles d'hygiène simples peuvent en effet nous aider à retarder de manière significative le vieillissement des cellules.
La première chose que l'on demande à une crème est d'être hydratante, mais il ne faut pas oublier non plus de s'hydrater en buvant de l'eau tout au long de la journée. La crème seule ne peut suffire à combler les besoins en eau de la peau.
Privilégier une alimentation riche en antioxydants . On les trouve dans les fruits et légumes (n'hésitez pas à les consommer en jus!), dans le poisson, dans les huiles telles que colza, lin, noix, dans les fruits oléagineux (amandes, noix, noisettes...), ces derniers sont riches en Oméga3.
Tout le monde sait que fumer nuit gravement à la santé, mais c'est également un puissant facteur de formation de rides.
Le manque de sommeil favorise également l'apparition des rides. Rien de tel que de respecter son quotat de sommeil pour entretenir sa peau...
Et rappelons les expositions prolongées au soleil favorisent accélèrent le vieillissement de la peau.
Ca parait peut être évident, mais si ces quelques règles ne sont pas respectées, aucune crème ne sera vraiment efficace, seule.
A bonne entendeur...
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Ouverture du forum My-Beaute sur les thèmes des loisirs créatifs, de la santé et beauté au naturel
Par Cath - Tags
Lorsque j'ai commencé mon blog en janvier 2007, j'étais loin de penser que j'y prendrai autant goût... Du coup, j'ai eu envie d'ouvrir un forum où nous pourrions toutes discuter de nos passions.
J'ai remarqué que beaucoup de commentaires que je reçois, amènent à des discussions hors blog, alors pourquoi ne pas en profiter toutes ensemble et prolonger les discussions sur un forum!!!
Beaucoup de mes lectrices étant des "touches-à-tout" comme moi, je souhaite créer un espace où chacune puisse discuter de ses passions, échanger des techniques ou des idées, demander des conseils ou partager des bons plans...entre autres.
Les thèmes qui sont abordés sont ceux du blog, à savoir les loisirs créatifs (et pas seulement le tricot!), la santé, beauté et bien-être au naturel, la cuisine, le bio... Cette liste est loin d'être définitive, je suis ouverte à toute suggestion!
Le forum est accessible, directement depuis la page d'accueil du blog, colonne de gauche, sous l'annuaire.
Pour les inscriptions, c'est par ici le forum.
J'espère vous y retrouver bientôt!
J'ai remarqué que beaucoup de commentaires que je reçois, amènent à des discussions hors blog, alors pourquoi ne pas en profiter toutes ensemble et prolonger les discussions sur un forum!!!
Beaucoup de mes lectrices étant des "touches-à-tout" comme moi, je souhaite créer un espace où chacune puisse discuter de ses passions, échanger des techniques ou des idées, demander des conseils ou partager des bons plans...entre autres.
Les thèmes qui sont abordés sont ceux du blog, à savoir les loisirs créatifs (et pas seulement le tricot!), la santé, beauté et bien-être au naturel, la cuisine, le bio... Cette liste est loin d'être définitive, je suis ouverte à toute suggestion!
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Bavoirs écologiques pour bébé réalisés en tissu enduit, imperméables et lavables à l’éponge
Par Cath - Tags
A l'occasion de naissances ou tout simplement pour le plaisir d'offrir, j'ai réalisé des bavoirs lavables en coton enduit.
Petits cadeaux faciles à faire et très utiles pour les mamans qui n'auront qu'un coup d'éponge à passer dessus pour les nettoyer.
Enfin finie la corvée des piles de bavoirs à laver, détacher, relaver parce qu'il reste des tâches... un seul bavoir suffit!!! Le résultat est plutôt positif: un gain de temps pour les mamans, moins de lessives à faire, donc moins de polluants dans les rivières...
Pour ces bavoirs, j'ai utilisé le patron des "Intemporels pour enfants", du coton enduit de chez Papa pique et Maman Coud et 1,50 m de bais.
Vous pouvez également utiliser de la toile cirée qui se trouve plus facilement que le coton enduit ou encore récupérer des morceaux de votre nappe de jardin ou vieille toile cirée que vous vous apprêtez à jeter.
Ce bavoir mesure 35 cm pour la hauteur et 34 cm pour la largeur à la base. Il est aussi possible de prendre modèle sur un bavoir existant ou d'en créer un vous-même à partir d'un rectangle de tissu de la dimension que vous souhaitez selon la taille du bavoir recherchée.
Je vous joins un patron en PDF que vous pouvez adapter à loisir.
Pour réaliser de beaux arrondis, pliez simplement votre tissu en deux et poser un bol dessus pour effectuer le tracé...et cousez votre biais sur le contour en laissant 30 à 35 cm de chaque côté pour pouvoir le nouer autour du cou de l'enfant.
Petits cadeaux faciles à faire et très utiles pour les mamans qui n'auront qu'un coup d'éponge à passer dessus pour les nettoyer.
Enfin finie la corvée des piles de bavoirs à laver, détacher, relaver parce qu'il reste des tâches... un seul bavoir suffit!!! Le résultat est plutôt positif: un gain de temps pour les mamans, moins de lessives à faire, donc moins de polluants dans les rivières...
Pour ces bavoirs, j'ai utilisé le patron des "Intemporels pour enfants", du coton enduit de chez Papa pique et Maman Coud et 1,50 m de bais.
Vous pouvez également utiliser de la toile cirée qui se trouve plus facilement que le coton enduit ou encore récupérer des morceaux de votre nappe de jardin ou vieille toile cirée que vous vous apprêtez à jeter.
Ce bavoir mesure 35 cm pour la hauteur et 34 cm pour la largeur à la base. Il est aussi possible de prendre modèle sur un bavoir existant ou d'en créer un vous-même à partir d'un rectangle de tissu de la dimension que vous souhaitez selon la taille du bavoir recherchée.
Je vous joins un patron en PDF que vous pouvez adapter à loisir.
Pour réaliser de beaux arrondis, pliez simplement votre tissu en deux et poser un bol dessus pour effectuer le tracé...et cousez votre biais sur le contour en laissant 30 à 35 cm de chaque côté pour pouvoir le nouer autour du cou de l'enfant.
Bavoirs écologiques pour bébé réalisés en tissu enduit| Création de bavoirs lavables à l'éponge| Modèle et gabarit de bavoir pour bébé à faire en tissu| Idée de cadeau de naissance écologique| Offrir un cadeau original pour bébé| Idée de couture avec de la toile cirée ou toile enduite| Faire un bavoir pour bébé| Couture facile pour bébés| Loisirs créatifs: que faire avec de la toile cirée| Explication pour faire une bavette en tissu
Idées de décorations de Noël rapides à faire - récupération/ recyclage d'objets
Par Cath - Tags
A l'approche de Noël , les méninges commencent à chauffer en matière de déco maison.
J'ai répertorié quelques idées sympa faites avec des matériaux de récupérations: ampoules usagées, fond de boites de conserves, vieilles cartes de voeux...
Pourquoi acheter systématiquement des fournitures alors qu'il est possible de recycler de manière ingénieuse et originale des objets voués à la poubelle!
Qui n'a pas encore au fond d'un tiroir ou d'une caisse à outils une bonne vieille ampoule à filament avant qu'elles ne soient totalement remplacées par les ampoules basses consommation?
Et bien utilisez-la pour en faire un petit renne du Père Noël avec peinture marron, gommes, yeux mobiles ou pas et du fil chenille pour les bois ou même un petit Père Noël.
Enduisez votre ampoule de vernis colle une fois décorée pour la solidifier et éviter qu'elle ne se brise en mille morceaux en cas de chute.
Par contre, n'utilisez surtout pas d'ampoules économiques, certaines ont certes la forme des ampoules incandescentes classiques, mais elles contiennent toute du mercure. Elles sont donc à manipuler avec précaution pour éviter qu'elles ne se cassent .
Vous pouvez aussi faire de jolies décorations à suspendre avec des fonds de canettes ou de boites de conserves bien découpées (attention à l'ouvre boite utilisé). Collez dessus des motifs de cartes de voeux, de serviettes en papier et décorez avec différents rubans et dentelles.
Ou encore des boules de Noël faites à partir de ronds découpés dans de vieilles cartes de voeux puis collés ensemble:
J'ai répertorié quelques idées sympa faites avec des matériaux de récupérations: ampoules usagées, fond de boites de conserves, vieilles cartes de voeux...
Pourquoi acheter systématiquement des fournitures alors qu'il est possible de recycler de manière ingénieuse et originale des objets voués à la poubelle!
Qui n'a pas encore au fond d'un tiroir ou d'une caisse à outils une bonne vieille ampoule à filament avant qu'elles ne soient totalement remplacées par les ampoules basses consommation?
Et bien utilisez-la pour en faire un petit renne du Père Noël avec peinture marron, gommes, yeux mobiles ou pas et du fil chenille pour les bois ou même un petit Père Noël.
Enduisez votre ampoule de vernis colle une fois décorée pour la solidifier et éviter qu'elle ne se brise en mille morceaux en cas de chute.
Par contre, n'utilisez surtout pas d'ampoules économiques, certaines ont certes la forme des ampoules incandescentes classiques, mais elles contiennent toute du mercure. Elles sont donc à manipuler avec précaution pour éviter qu'elles ne se cassent .
Vous pouvez aussi faire de jolies décorations à suspendre avec des fonds de canettes ou de boites de conserves bien découpées (attention à l'ouvre boite utilisé). Collez dessus des motifs de cartes de voeux, de serviettes en papier et décorez avec différents rubans et dentelles.
Ou encore des boules de Noël faites à partir de ronds découpés dans de vieilles cartes de voeux puis collés ensemble:
Bricolage de Noël avec des matériaux de récupération| Comment recycler les ampoules usagées?| Idées de décoration de Noël| Faire des décos de Noel avec de la récup| Recycler des cartes de voeux| Fabriquer des boules de noêl maison| Bricolage avec des boites de conserves| Déco de Noel ecolo| Idées créatives pour Noël| Réaliser des décorations de Noel en recyclage d'objet
Chauffe épaules à torsades - BERGERE Galerie d'accessoires
Par Cath - Tags
Depuis que j'ai ouvert le catalogue Galerie d'accessoires de Bergère de France, les réalisations se succèdent. Je crois d'ailleurs n'avoir jamais exploité autant de modèles d'un seul magazine tricot.
Le dernier modèle en date est un chauffe épaule à torsades tricoté avec 5 pelotes de fil Alaska de la marque coloris Campagnol.
Les explications sont claires, les torsades faciles à retenir et il est en une seule pièce.
Je n'avais pas utilisé mon aiguille à torsades depuis un moment et j'y ai repris goût... je ne vais pas la lâcher de si tôt!
Le dernier modèle en date est un chauffe épaule à torsades tricoté avec 5 pelotes de fil Alaska de la marque coloris Campagnol.
Les explications sont claires, les torsades faciles à retenir et il est en une seule pièce.
Je n'avais pas utilisé mon aiguille à torsades depuis un moment et j'y ai repris goût... je ne vais pas la lâcher de si tôt!
Les Sites de l'Annuaire
La santé vient en mangeant
Conseils donnés par une diététicienne afin d'équilibrer son alimentation (et faciliter la perte de poids). Conseils personnalisés pour les sujets diabétiques ou ayant du cholestérol.
Thèmes abordés : Nutrition, Santé, Diététique, Diététicienne, Régime, Alimentation, Cholestérol, Diabète, Surpoids, Obésité.
Tags
Catégorie > Santé Forme > NutritionMots clés : Nutrition | Santé | Diététique | Diététicienne | Régime | Alimentation | Cholestérol | Diabète | Surpoids | ObésitéAction Nutritive, le blog
Un blog pour suivre l'actualité d'une diététicienne en pleine action, spécialisée dans la prévention santé.
elle aborde la nutrition de façon ludique et pédagogique auprès d'établissements scolaires, de structures de proximité, d'associations sportives et autres structures.
Action nutrition agit afin de préserver le bienêtre santé de chacun.
Thèmes abordés : Intervention diététique, Action petit déjeuner, Atelier culinaire, Pyramide alimentaire, Atelier diététique, Outils pédagogiques santé, Alimentation équilibrée, Etablissements scolaires et diététique, Santé et information chez les jeunes, Associations sportives.
Tags
Catégorie > Santé Forme > FormeDécoration de chambre d'enfant - Berceau magique
Berceaumagique.com, un site de référence pour gâter bébé et maman.
De la décoration pour la chambre de bébé, du mobilier design, des jouets par milliers, de très beaux bijoux, du linge et des vêtements de bébé… et bien plus encore Tags
Un site de référence pour les cadeaux de naissance, d'anniversaire, de baptême
Le site www.berceaumagique.com est un site de référence pour acheter un cadeau de naissance, d'anniversaire de bébé ou pour un cadeau de baptême.
Référençant un large choix de produits et de marques, le site propose également aux parents la création de listes de naissance ou de baptême.
Les bijoux pour maman ou pour bébé
Le site berceaumagique.com propose un large choix de bijoux: gourmettes, médailles, bracelets, boucles d'oreilles, pendentifs, colliers, bagues et boutons de manchette.
Mobilier et décoration
Vous trouverez tout ce qu'il vous faut pour aménager la chambre de bébé sur le site www.berceaumagique.com, mobilier de chambre pour bébé, décoration et accessoires, le choix est large!
Vêtements et linge pour bébé
Berceau Magique vous propose un large choix de vêtements et de linge pour bébé mais aussi pour maman : vêtements de grossesse, vêtements pour bébé, vêtements de baptêmes, accessoires, linge de lit, linge de bain, gigoteuses...et bien plus encore!
SAV rigoureux, programme fidelité attrayant
En plus d'un très bon SAV Berceau Magique vous propose un programme fidélité très attrayant.
Cumulez des points étoiles grâce à vos achats et au parrainage de vos amis et gagnez des bons de réduction!
Contact :
Megara
24 allée amiral Courbet
83000 Toulon
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tél : 0811851331
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Bien choisir sa poussette
Nous aidons l'internaute à bien choisir sa poussette en lui décrivant toute les caractéristiques de chaque type de poussette.
Nous lui proposons aussi des bons plans pour l'achat de celle-ci.
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Nous conseillons aussi sur la façons d'allaiter son enfant, les avantage, les cas particulier, nous conseillons aussi des position pour le confort du bébé et de la maman.
Un point sur la sécurité
Quoi de plus important que la sécurité de son bébé ? Meilleure poussette vous donne des conseilles utiles pour la sécurité de bébé en vacance, au soleil et dans le piscine.
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Le site meilleure poussette est un site sérieux car il s'inspire de l'avis de professionnel. les article publier sont donc sûre.
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Des conseilles pour accueillir bébé
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Catégorie > Parents > Puériculture > Promenade
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