Livre bien-être à gagner : "3 kifs par jour" de Florence Servan-Schreiber (Audiolib)

Par Cath, dernier commentaire: jeudi 12 janvier 2012 à 10:50

Je reviens aujourd'hui avec un livre audio complètement différent de ceux que je vous ai déjà présentés. Il ne s'agit pas comme les fois précédente d'un roman mais d'un ouvrage qui vous permet de prendre la vie du côté positif car le bonheur est à porter de main...

"3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur" de Florence Servan-Schreiber

Tout un programme, êtes-vous en train de vous dire, n'est-ce pas? C'est un peu la réflexion que je me suis faite: un peu sceptique, en me disant qu'il s'agissait d'un énième livre de psychologie positive, le genre d'ouvrage un peu barré comme on peut parfois en trouver... ou sans intérêt.
Et bien, je me suis littéralement plantée, non seulement j'ai adoré, j'ai appris plein de choses et en plus cet ouvrage regorge d'anecdotes, donne des informations très intéressantes sur des études et recherches scientifiques.... et surtout redonne la pêche.
Parce que finalement,le bonheur est à portée de tous!

"3 kifs par jour" est né de l'expérience de l'auteure et de recherches basées sur la psychologie positive.
Parce que le bonheur c'est aussi apprendre à voir les choses autrement, se faire plaisir, poursuivre des objectifs qui nous font envie, développer ses qualités plutôt que de corriger ses défauts...

Qu'est-ce qu'un kif? C'est un mot que l'on entend beaucoup dans la bouche des ados, mais qui est tout simplement synonyme d'un sentiment, d'une situation ou d'un moment ou tout autre chose qui nous fait plaisir, qui nous fait du bien, que l'on apprécie....
L'idée de "3 kifs par jour" est de faire le point sur les situations au court de la journée qui nous ont apporté satisfaction.
Bien souvent lorsque nous passons une sale journée, nous avons tendance à ne voir que le côté négatif de cette journée en occultant les situations qui ont pu nous faire plaisir, ce qui ne fait qu'accroitre cette sensation négative.
Le simple fait de faire le point sur cette journée et de trouver 3 points positifs dans celle-ci nous permet de changer notre perception de celle-ci. Il est certes bien difficile parfois de faire cette démarche, mais elle est bien utile et permet de voir les choses autrement, de voir la vie du bon côté.
Le sourire d'un inconnu dans la rue, un mail inattendu, un fou rire avec ses enfants... sont des petits détails de la vie qui nous font l'apprécier.
Et vous quels sont vos 3 derniers kifs?

"3 kifs par jour" de Florence Servan-Schreiber

Ecouter un extrait

Cette version audio est lue directement par l'auteure, dont la voix pleine de dynamique et pleine de peps, suffit déjà à elle seule à dynamiser l'auditeur!

Je vous propose
un livre audio : "3 kifs par jours" de Florence Servan-Schreiber à gagner
soit 4 heures d'écoute pour voir la vie du bon côté,
positiver et rebooster votre moral.

Ca vous tente?
Alors, laissez-moi un petit mot sous ce billet et je procèderai à un tirage au sort le mercredi 7 décembre 2011 à 21h.

Puisque nous sommes dans le bien-être, j'en profite pour vous annoncer qu'un coffret "Méditations" de Fabrice Midal vient de sortir chez Audiolib. Ce coffret est composé de 2 CD contenant 12 méditations pour s'ouvrir à soi et aux autres ainsi qu'un guide pratique de méditation. Un très joli coffret à offrir ou à s'offrir pour Noël!

Ces méditations sont simples, abordables pour les non initiés, sans folklore ni termes mystiques ou incantations religieuses.
De la méditation simple pour être à l'écoute de soi.

coffret "Méditations" de Fabrice Midal

Ecouter un extrait

Edit du 7 décembre 2011, 22h50
Je viens de procéder au tirage au sort et c'est Marielea avec le commetaire n°11 qui remporte le livre audio "3 kifs par jour" de Florence Servan-Schreiber.
Merci à tous pour vos participations.
Bientôt d'autres volumes à gagner!

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Commentaires

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1. Le vendredi 2 décembre 2011 à 15:41, par florence

ça a l'air interessant alors je joue!

2. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:15, par laurence

J'ai eu de la chance la dernière fois alors je continue ;-)))

3. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:15, par filo'laine

Positivons à fond, surtout sur des petites choses du quotidien, merci de proposer des 'kifs' qui ne font pas dans le pathos, le bluff ou toutes choses inutiles !

4. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:15, par rachel

et bin rien que de jouer est de voir la vie du bon cote...sympa....;o)

5. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:15, par Julley

3 kifs par jour... rien que le titre fait sourire et envie de connaitre la suite !

Pour ce qui est de la méditation, j'en aurais bien besoin...
Merci de nous faire découvrir encore une fois de beaux livres à écouter.

6. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:15, par Laurence

Il me tente bien celui-là ..... allez hop, je joue !!

7. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:15, par virginie

ce livre a l'air génial, j'aimerais beaucoup pouvoir l'écouter en entier, je décide donc de participer!
merci pour ces bon tuyaux!

8. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:16, par lunivi

Qui ne tente à rien, n'a rien ! Si je gagne, ça serait mon kiff du jour !

9. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:16, par Rosemagie

J'aimerais beaucoup gagner, j'ai parcouru le blog de Florence et je n'arrive pas encore à kiffer les petits détails de la vie, comme elle le dit. Mais je persévère ! Merci pour le jeu :)

10. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:16, par PLK de Noetique

Bonjour, l'idée des trois kifs par jour est très belle.. (même si le mot KIF me gêne un peu). D'autant que nous ne sommes pas dans le consumérisme, dans l'avoir.. mais dans l'être bien avec soi, avec les autres, pour les autres et pour soi..quel joli programme spirituel! je suis adepte depuis quelques temps grâce à Evelyne Bissone-Jeufroy (elle a écrit avec Anne Ancelin-Schützenberger ) qui encourage à "Quatre plaisirs par jour, au minimum" !Un très joli programme aussi ( plus ambitieux !LOL) . Gagner ce livre-audio me donnerait une piqûre de rappel <3 Merci de le faire découvrir. PLK

11. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:17, par Marielea

Bonjour, je suis aussi séduite par cette idée et ce deal! pourquoi rester à 3? faisons de notre vie une vraie kiffade .. Marielea

12. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:17, par marlène

J'ai lu ce livre, je l'adore et j'aimerai l'offrir à une amie. Malheureusement je n'en ai pas les moyens alors ... je joue ! :)

13. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:17, par Morgan

Je joue parce que j'aime beaucoup l'auteure et que je passe beaucoup de temps en voiture ^^

14. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:17, par lebatteux

Je suis handi et jadore cet ouvrage! tres bien pour les malentendants !biz

15. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:17, par AL

Décidément, je n'ai lu que du bien sur cet ouvrage, je suis curieuse de voir ce que c'est alors je joue !

16. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:17, par Tivé

"3 kifs par jours" de Florence Servan-Schreiber"
Pour préparer et démarrer l'année 2012, m'apprendre, et me souvenir que même les petits Bonheurs sont de vrais Kiffs qu'il faut savoir apprécier.

17. Le dimanche 4 décembre 2011 à 12:17, par Positiveattitude

Salut, super blog!!

Mes 3 Kifs du jour :
- La joie de mon chien quand je rentre à la maison, toujours mais alors toujours de bonne humeur.
- De voir les jeunes aider les moins jeunes dans le bus qui me conduit au travail.
- Manger un truc que j'aime bien le matin (chocolat ou bacon&egg)

Voili Voilou, la pensée positive vaut de l'or, alors je tente ma chance pour gagner ce petit coup de pouce audio qui ne peut que nous faire du bien :-))

18. Le dimanche 4 décembre 2011 à 21:21, par Minette

Très intéressante cette idée de 3 kifs par jour ;-)) à consommer sans modération pour nous rendre la vie plus belle !
Mes 3 derniers kifs du jour :
- me commander de la laine pour me faire un superbe pull
- faire un calin à mon fils chéri
- savourer un carré de chocolat

Et mon super kif serait de gagner, hihihi !!!

19. Le lundi 5 décembre 2011 à 10:24, par Bretagne buissonniere

Pas mal ton Cd... a ecouter quand on se lève du mauvais pied, qu'il pleut, que le lave linge a inondé la maison.... Bref une bonne idée.

20. Le mardi 6 décembre 2011 à 21:33, par Capucine_o

C'est ce qu'il me faut en ce moment !!! (celui__je veux bien l'écouter!!!)
Mes 3 kifs du jour ont été :
- sortir à l'heure du boulot aujourd'hui ;D
- trouver un joli courrier dans ma BAL
- sentir le thym infuser (je teste ta recette de sirop !!!)
Bises & vive la positive attitude ;D

21. Le mercredi 7 décembre 2011 à 14:51, par stef et sa vbelette

ahhh je joue ! ihihihih !
bisous

22. Le jeudi 8 décembre 2011 à 08:42, par Soize

Aaaargh ! nous sommes le 8 !!!

23. Le vendredi 9 décembre 2011 à 08:18, par Marielea

Bonjour! oh! comme je suis contente! de plus, j'aime jouer mais je ne gagne jamais rien ;) et re-plus, suite à un coup de tonnerre dans mon ciel azuré, j'ai beaucoup été aidé par le cher cousin de Florence, le regretté DSS! re-re plus ;), je suis née un 11 et mon commentaire était le 11 ! un énorme merci cath, je suis ravie, ravie ! Marielea

24. Le samedi 17 décembre 2011 à 16:29, par Titoui