Crème solaire : comment bien choisir son indice de protection et bronzer en toute sécurité?

Par Cath, dernier commentaire: mardi 27 juillet 2010 à 11:36

Je trouve qu'il est de plus en plus difficile de faire son choix de crème solaire face à l'offre grandissante proposée dans les supermarchés, pharmacies ou parfumerie.
Une fois la sélection de la marque effectuée, il reste à faire le choix de la protection et ce n'est pas forcément facile de s'y retrouver.
Ces indices de protection (IP) également appelés facteurs de protection solaire (FPS) ou "sun protection factor" (SPF) indiquent le temps d’exposition possible sans risque de coup de soleil ou rougeurs. Le facteur exprime la capacité d’une protection solaire à freiner les rayons UV du soleil.
Une protection solaire avec un indice 20 devrait théoriquement permettre à une personne protégée de rester 20 fois plus de temps exposée sans risque de coup de soleil que sans application de produit.
Je dis bien "théoriquement", car ces évaluations sont réalisées en laboratoire avec des quantités de crème beaucoup plus importantes que celles que nous appliquons. D'où l'intérêt d'être vigilant, et de répartir le produit uniformément sur l'ensemble des parties exposées sans oublier les parties sensibles (visage, nez, oreilles, nuque, épaules...) et de renouveler régulièrement les applications de crèmes solaires au maximum toutes les deux heures et après chaque baignade.
N'oublions pas que ces produits solaires sont faits pour nous protéger des méfaits des UVB (responsables des brûlures de la peau ou rougissements) et des UVA (responsables du vieillissement prématuré de la peau) et non pas pour nous exposer plus!

Il est donc très important de bien choisir le niveau de protection d'un produit solaire en fonction de sa peau.
Il existe 4 niveaux de protection :
Protection Faible (indice de 6 à 10), pour les peaux mates bronzant facilement sans coup de soleil.
Protection Moyenne (indice de 15 à 25), pour les peaux claires bronzant facilement sujettes aux coups de soleil uniquement lors d'expositions intensives.
Protection Haute (indice de 30 à 50), pour les peaux claires (cheveux blonds) sujettes aux coups de soleil fréquents, les enfants.
Protection Très haute (indice 50+), pour les peaux blanches (tâches de rousseurs, cheveux roux) sujettes aux coups de soleil systématiques, en prévention du masque de grossesse, pour protéger les cicatrices et également pour les petits.

Sont à bannir les accélérateurs de bronzage type huile de monoï ou graisse à traire qui sont sans indice de protection et font "rôtir" au soleil tout en augmentant les effets néfastes du soleil.

Petit rappel pour bronzer en toute sécurité:
Eviter les expositions entre 12h et 16h
A la plage, n'oubliez pas d'emporter et surtout de porter chapeaux et lunettes de soleil, les tee shirts (de couleurs claires) sont aussi les bienvenus pour les petits qui barbotent au bord de l'eau.
Les parasols et demi tentes sont aussi très utiles pour éviter le soleil direct. Mais attention, même s'ils diminuent l’intensité du rayonnement ils ne protègent pas intégralement des rayons du soleil et notamment de la réverbération sur le sable. Pensez donc à vous enduire de crème solaire pour éviter tout coup de soleil...
Ne pas oublier de se protéger même si le ciel est nuageux... les nuages ne réduisent pas l'intensité des UV.
Et pensez à boire régulièrement pour vous réhydrater.
N.B. Si vous réutilisez un fond de tube de l'année précédente, pensez à vérifier la date de péremption ou le temps de conservation après ouverture de votre tube de lait solaire, c'est l'efficacité du filtre solaire entre autre qui est en jeu!!!

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Commentaires

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1. Le mardi 2 juin 2009 à 13:49, par rachel

oui oui de bons conseils...le soleil c pas notre ami!

2. Le mardi 2 juin 2009 à 14:40, par karima

Ca devient un vrai parcours du combattant de choisir une crème maintenant.
L'autre fois au supermarché, je suis restée bloquée devant les têtes de gondoles avant d'arriver à me décider!!!

3. Le mardi 2 juin 2009 à 17:22, par eisbaer

Merci pour ces rappels bien utiles ! Je ne pars pas en vacances, mais même en ville j'utilise une crème solaire pour le visage. Ça évitera peut être que ces vilaines taches brunes de se multiplient...

4. Le mardi 2 juin 2009 à 18:36, par sand354

une piqure de rappel ne fait jamais de ma

5. Le mercredi 3 juin 2009 à 10:16, par Lauréole

et je dirai même plus : tout dépend du lieu où on s'expose ;-) je prends plus de coups de soleil ici en Irlande qu'en France ! c'est le comble, n'est-ce pas ? le soleil semble plus agressif ici...je ne sais pas à quoi c'est du. Bises

6. Le jeudi 4 juin 2009 à 21:32, par Esther

OH! quelle belle vue.

7. Le mercredi 10 juin 2009 à 16:31, par Sportingbet

Je confirme ces précisions, je suis devenue trop moche

8. Le mardi 16 juin 2009 à 22:36, par Bretagne buissonnière

J'ai lu hier que les fabricants de produits solaires bio les retiraient du marché car ils n'ont pas trouvé de formule anti solaire et saine...
Alors qu'en est -il des produits normaux !!!

9. Le mercredi 17 juin 2009 à 20:25, par Cath

Et bien figure-toi que les "solaires normaux" sont plus fiables...L'écran solaire chimique est conforme à l'indice indiqué ce qui n'es tpas le cas de l'ecran solaire minéral utilisé dans les solaires bio.
Il y a eu un "Capital" (sur M6) sur les solaires et des tests sur différents produits bio et non bio ont été effectués.
Les indices des non bio étaient conformes à l'étiquette et pour les non bio aucun ne correspondait.
Lovéa qui a un indice de 30 sur l'étiquette, après test en labo il se trouve qu'il ne correspond qu'à un 17.
Et les autres avec indices de 30 également attteignaient à peine 7 pour certaines.. Ca laisse perplexe.

10. Le lundi 22 juin 2009 à 12:43, par TriKoala

Très intéressant! Y'a plein de choses que je savais pas. Il parait que un tube périmé donne l'effet contraire à la proctection! Comme il devient huileux, il provoque la "cuisson" de la peau

11. Le jeudi 23 juillet 2009 à 22:23, par cannelle

Bonjour, je viens de lire votre article sur les crèmes solaires. Leurs indices sont extrêmement néfastes à la mer ( décoloration du corail rouge en moins d'une semaine ), au milieu aquatique en général et elles sont très difficiles à traiter en station. Je les ai supprimées de mes listes d'achats et m'exposerai moins, comme l'ont fait mes aïeux - qui n'ont pas eu de cancer de la peau, et qui auraient pu en être victimes du fait de leur profession (agriculteurs). Pour l'heure, de véritables alarmes sont lancées à destination des consommateurs d'écrans solaires. A suivre, mais le mal est déjà fait en Méditerranée...et il atteint notre eau potable, via les nappes phréatiques. Quoi qu'il en est, votre blog est très intéressant ! Continuez !
CANNELLE

12. Le mardi 29 septembre 2009 à 20:00, par letemps-d

Bonsoir
Cest avec régal que j'ai parcouru toutes vos belles créations.
Bonne soirée
Bérangère

13. Le mardi 29 septembre 2009 à 20:01, par letemps-d

Bonsoir
C'est avec régal que j'ai parcouru votre blog et toutes vos belles créations.
Bonne soirée
Bérangère

14. Le mardi 27 juillet 2010 à 11:32, par Marylou

Conservation crème solaire?
Je vais bientôt partir en vacances et je me demandais si je pouvais réutiliser mes solaires entamés de l'an dernier? Il parait qu'il faut les jeter si on ne s'en est pas servi depuis longtemps... des avis?

Merci pour vos réponses
Marylou

15. Le mardi 27 juillet 2010 à 11:36, par Cath

Attention aux dates de péremption indiquées sur les tubes solaires.
La consistance de la crème, elle reste stable, mais l'efficacité du produit et la protection solaire ne sont plus garantis.
C'est pour cette raison qu'il vaut mieux utiliser de nouveaux produits. Vous éviterez ainsi tout risque de coup de soleil et vous aurez l'assurance d'une bonne protection.
Bonnes vacances!

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