Apaiser la toux avec les plantes

Pour calmer une toux associée à un rhume ou une grippe, préparez-vous un sirop de thym.
Le thym agit comme désinfectant des voies respiratoires, de plus il fluidifie et facilite l'expectoration du mucus bronchique.
La plupart des sirop vendus dans le commerce calment la toux, mais ne permettent pas d'évacuer les glaires. Ce remède ne vous coûtera pas grand chose d'autant plus que vous avez certainement chez vous du thym séché et du miel.

Voici la recette du sirop contre la toux:
20 cl d'eau bouillante
3 cuillères à soupe de thym séché
10 cl de miel

Versez l'eau bouillante sur le thym et laisser infuser 20 minutes.
Filtrez puis ajoutez le miel
Remettez la préparation à chauffer pour faire dissoudre le miel.

Une fois refroidi, versez dans un flacon opaque et conservez au réfrigérateur.
Prenez une cuillère à café à chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Vous pouvez enrichir cette recette avec d'autres plantes que vous laisserez infuser avec le thym: comme par exemple le sureau pour faire baisser la fièvre, l'échinacée pour renforcer le système immunitaire, la guimauve qui apaise les toux douloureuses...

Voici un de mes livres de chevet "Le pouvoir des plantes" par M. Castleman. Très complet sur l'usage des plantes, leurs propriétés et contre indications et la façon de les préparer pour se soigner.
Au moindre mal, je le consulte...



"La médecine par les plantes est la première médecine connue et la plupart des molécules utilisées dans les médicament aujourd'hui sont encore d'origine végétale.
Pourquoi les plantes ont-elles des propriétés thérapeutiques ? Comment les cultiver, les acheter, les conserver, les utiliser (décoction, infusion, teinture...).
Cet ouvrage très complet répond à toutes ces questions et traite de 150 affections courantes que l'on peut soigner ou prévenir grâce aux plantes."

Entre les gastro-entérites, les rhumes, les toux... c'est le retour des microbes en tout genres.
On ne le répètera jamais assez: se laver les mains limite déjà une bonne partie de la propagation des microbes. Et ce n'est pas parce que l'on ne parle plus de grippe H1N1 qu'il faut laisser tomber les recommandations d'hygiène de base!
Il est important également de bien aérer les différentes pièces de la maison, son bureau et même sa voiture...pour renouveler l'air intérieur. Et ce n'est pas parce qu'il fait froid dehors qu'il faut faire l'impasse dessus.

Les huiles essentielles sont également d'une grande utilité pour échapper aux tracas de l'hiver. Diffusées ou vaporisées, elles peuvent assainir une pièce, limiter la prolifération des microbes, déboucher le nez, calmer une toux, apaiser et favoriser l'endormissement.
Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles d'eucalyptus radiata ou de lavande officinale dans un diffuseur.
Il existe aussi en pharmacie des sprays d'huiles essentielles prêts à l'emploi à pulvériser directement dans les 4 coins de la pièce comme ce Spray Respiration de chez Phytosun Aroms à base d'huiles essentielles d'eucalyptus, de romarin, de cajeput, de menthe.... Ces huiles 100% pures et naturelles (certifiées HEBBD) sont utilisées pour leurs vertus antiseptiques, assainissantes et purifiantes particulièrement utiles pour traiter les pathologies hivernales et printanières.
Et vous, avez-vous recours aux huiles essentielles pour traiter les maux de l'hiver?

N'oubliez pas que les huiles essentielles sont très puissantes et sont à utiliser avec précaution.

Je viens de passer à la pharmacie herboristerie près de chez moi pour acheter quelques sachets de plantes en vrac afin de réaliser des macérats huileux* et des infusions de plantes.
Voici ce que j'ai acheté:
Hamamélis BIO (Hamamelis virginiana) en feuille pour fabriquer des toniques et des infusions pour mes crèmes maisons.
Elle est idéale pour les peaux sensibles sujettes aux rougeurs et apaise les peaux délicates et irritées. Astringente, tonique et purifiante, elle est aussi très efficace pour les peaux mixtes ou grasses.
L'hamamélis est surtout connue pour son utilisation cosmétique, mais elle est également conseillée pour soigner les bleus et les ecchymoses, les varices, les hémorroïdes... en badigeonnant de la teinture d'hamamélis (en vente en pharmacie) sur la zone à traiter.

Carotte (Daucus carota) en racine, je vais m'en servir pour faire un macérat huileux* pour des crèmes visage et en été pour des soins solaires.
Très riche en vitamine A, elle a des propriétés nourrissantes, protectrices, adoucissantes, assouplissantes, régénérantes incontestables, elle préserve la peau du vieillissement prématuré.
Comme tout le monde le sait, la carotte favorise le bronzage et le hâle de la peau. Mélangée à de la poudre d'urucum, vous pouvez l'utiliser pour préparer la peau au soleil et également l'appliquer en après soleil pour la régénération cellulaire et pour conserver un joli hâle.

Lierre grimpant (Hedera helix) , en vue de préparer un macérat huileux* anti-cellulite. Le lierre grimpant est aussi un antispasmodique très efficace pour calmer la toux.

Fraisier BIO (Fragaria vesca) en feuille, pour ses propriétés toniques et astringentes (qui resserre les tissus), efficace dans le traitement de l'eczéma des brûlures et écorchures.
Parallèlement l'infusion de feuilles de fraisiers est indiquée dans le traitement des diarrhées, coliques néphrétiques et maux de gorge, et serait potentiellement efficace pour soulager les règles douloureuses et les troubles de la ménopause...
Les feuilles de fraisiers contiennent des vitamines et des minéraux en abondance, elle est donc bénéfique à toute personne susceptible d'avoir des carences.
Je vais déjà me faire une petite "cure interne" pour l"apport en vitamines et j'en ajouterai dans mes cosmétiques soit sous forme de macérat ou d'infusion.


*macérat huileux: "Un macérât huileux est obtenu en faisant macérer des parties de plantes dans une huile végétale pendant un certain temps avant de filtrer l'huile. Les macérâts huileux sont souvent appelés "huiles"."
Pour en savoir plus sur le sujet, vous pouvez consulter la rubrique Huile de soin - Ekopedia

A l'approche de Noël , les méninges commencent à chauffer en matière de déco maison.
J'ai répertorié quelques idées sympa faites avec des matériaux de récupérations: ampoules usagées, fond de boites de conserves, vieilles cartes de voeux...
Pourquoi acheter systématiquement des fournitures alors qu'il est possible de recycler de manière ingénieuse et originale des objets voués à la poubelle!

Qui n'a pas encore au fond d'un tiroir ou d'une caisse à outils une bonne vieille ampoule à filament avant qu'elles ne soient totalement remplacées par les ampoules basses consommation?
Et bien utilisez-la pour en faire un petit renne du Père Noël avec peinture marron, gommes, yeux mobiles ou pas et du fil chenille pour les bois ou même un petit Père Noël.
Enduisez votre ampoule de vernis colle une fois décorée pour la solidifier et éviter qu'elle ne se brise en mille morceaux en cas de chute.

Par contre, n'utilisez surtout pas d'ampoules économiques, certaines ont certes la forme des ampoules incandescentes classiques, mais elles contiennent toute du mercure. Elles sont donc à manipuler avec précaution pour éviter qu'elles ne se cassent .




Vous pouvez aussi faire de jolies décorations à suspendre avec des fonds de canettes ou de boites de conserves bien découpées (attention à l'ouvre boite utilisé). Collez dessus des motifs de cartes de voeux, de serviettes en papier et décorez avec différents rubans et dentelles.



Ou encore des boules de Noël faites à partir de ronds découpés dans de vieilles cartes de voeux puis collés ensemble:

Je vous ai parlé, il y a quelques mois de mon coup de coeur pour le dernier album "Jetlag" de Stéphanie Sandoz.

Avec cet album, cette jeune artiste nous fait voyager à travers le monde en 13 étapes, étapes consignées tel un carnet de voyage que l'on rapporte précieusement et dans lequel on aurait noté toutes nos impressions, nos rencontres et découvertes.

Ce voyage, Stéphanie Sandoz nous le relate en 13 chansons inspirées et inspirantes issues de rencontres magiques entre musiciens et chanteurs où choc des cultures et barrière de la langue n'ont pas leur place puisqu'un langage commun les unis : la musique!

Lors de son périple autour du monde, la globe-trotteuse française rencontre Samira Brahmia, chanteuse algérienne qui se produit lors d'un festival. Le coup de coeur entre les deux femmes est immédiat.

"De Paris à Alger", le deuxième single de l'album "Jetlag" (et aussi un de mes titres préférés de l'album) est le fruit de la collaboration des deux artistes. Il relate justement la rencontre de ces deux femmes que tout oppose : l'une vit à Paris, l'autre à Alger - l'une parle arabe, l'autre français et chacune évolue dans un univers différent...
Ces deux femmes ne se seraient probablement jamais rencontrées sans leur passion pour la musique...




"De Paris à Alger" est la première chanson franco-algérienne du genre où chacune mêle son texte (chanson co-écrite avec Samira Brahmia pour la partie en arabe), son histoire, sa voix, sa langue maternelle, son style, sa culture à l'autre... une belle chanson d'échange et de fraternité largement remarquée et applaudie par la presse française mais aussi algérienne.



Et comme les bonnes choses se partagent, j'ai 4 albums "Jetlag" de Stéphanie Sandoz à vous offrir.
Pour participer, rien de plus simple: laissez-moi un commentaire (avec une adresse mail) sous ce billet avant le jeudi 8 août 23h. Un tirage au sort désignera les 4 gagnants.
Bonne chance à tous!

Edit du samedi 9 août 2013:
Les 4 gagnantes désignées sont Laurence (commentaire 13), Rachel (commentaire 1), une autre Laurence (commentaire 11), Filo'laine (commentaire 5).
Bravo à vous 4, j'attends vos adresses pour l'envoi. Merci pour votre participation!

Lors de mon dernier passage à la Droguerie parisienne, je suis repartie avec le livre "Petites pièces et accessoires" ainsi qu'un coupon de tissu Liberty, des perles et des pampilles pour réaliser cette écharpe toute simple.
Le modèle est tiré du livre précédemment cité. Il existe des kits tout prêts, mais vu le large choix de tissus et de perles autant laisser place à l'originalité et à la fantaisie.
Sur ce coup-là, je n'ai pas été très inventive, puisque c'est une des propositions du livre, mais je savais que cet imprimé plairait à sa destinataire.